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Je vais vous délivrer un secret. Cela fait des années que j’ai découvert quelque chose qui m’offre instantanément du dynamisme, du bien-être, du bonheur !
Vous avez peut-être aussi votre secret. Mais celui que je vais vous dévoiler ici peut tout autant vous servir.
Détendez-vous et fermez les yeux un instant pour partir dans votre passé et retrouver toutes les choses que vous avez pu vivre ou faire et qui vous ont transmit une énorme vague d’énergie, de pep’s, d’envie ou de motivation.
Notez ces choses. Elles vous seront utiles chaque fois que vous aurez besoin d’aide pour démarrer votre journée, une action ou pour renforcer votre moral.
Saviez-vous qu’il existe un outil puissant, accessible à tous et à tout moment, capable d’influencer instantanément notre état intérieur ? Pour ma part, c’est une évidence : la musique joue ce rôle à merveille dans ma vie.
La Musique, Miroir de nos Émotions
Chaque mélodie, chaque rythme agit comme un miroir de ce que je ressens. Une chanson nostalgique m’invite à l’introspection, me permettant de plonger en moi-même, d’explorer mes pensées et mes souvenirs. À l’inverse, une musique entraînante et joyeuse me soulève, me donne de l’énergie et me remplit d’une joie contagieuse.
Mais la magie ne s’arrête pas là. Car la musique, c’est aussi une porte ouverte vers une pratique encore plus libératrice : la danse.
Danser pour Vivre, Évacuer et Transformer
Quand une mélodie résonne en moi, c’est tout mon être qui s’anime. Mes cellules semblent vibrer à l’unisson, mon cœur s’accorde aux émotions transmises par la musique, et mon corps, comme porté par une force invisible, se met en mouvement. Bras, pieds, buste… tout s’exprime, tout danse.
Danser, c’est bien plus que bouger. C’est vivre ses émotions pleinement, les laisser s’exprimer sans filtre, les évacuer quand elles sont trop lourdes, ou les amplifier quand elles sont source de joie. Mais surtout, c’est un moyen puissant de les influencer, de les transformer.
Un Défi à Relever : Dansez pour Vous Libérer
Je vous propose une expérience simple, mais profondément transformatrice :
- Laissez-vous porter : La prochaine fois qu’une musique vous touche, dansez. Peu importe le style, l’ampleur des mouvements. Suivez simplement ce que votre corps a envie d’exprimer.
- Utilisez la danse comme outil de libération : Face à une situation difficile ou une émotion désagréable, choisissez une musique qui résonne avec ce que vous ressentez. Mettez-la à fond, et dansez. Laissez votre corps évacuer, transformer, et enfin, transcender cette émotion.
Témoignages et Partages
J’ai vu, chez mes clientes comme dans ma propre vie, à quel point la danse est libératrice. Après seulement quelques minutes de danse, on se sent plus légère, plus alignée, prête à reprendre les choses en main avec une énergie renouvelée.
Et vous ? Avez-vous déjà utilisé la musique et la danse pour traverser une émotion ou une situation difficile ? Partagez votre expérience en commentaire, je serais ravie de lire vos retours et d’échanger avec vous sur cette pratique si puissante.
Et si cet état d’esprit vous parle, regardez un peu plus mon approche ou mettez en place un accompagnement. Et lisez cet autre article si vivre vos émotions vous questionnent.