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Il y a quelques années, j’ai posé mes valises dans le sud de la France.
Entre la douceur du climat, la proximité de la mer et les parfums envoûtants de la garrigue, c’était presque le rêve… jusqu’à ce que je découvre les joies des allergies printanières ORL, plus connues sous le nom de rhume des foins 🤧 !
Yeux qui piquent, gorge en feu, éternuements en série, nez tantôt bouché tantôt en cascade, migraines, nuits écourtées… l’enfer ! Et même après mon retour en Rhône-Alpes, ces désagréments ne m’ont pas lâchée 😅.
🌿 À cette époque, je n’étais pas encore naturopathe… Mais aujourd’hui, je sais comment reprendre le contrôle !
💡 La clé ? Agir en profondeur sur son terrain. Cela implique une vraie compréhension de l’état de son corps, et notamment de l’intestin, qui joue un rôle fondamental dans les réponses allergiques. Un microbiote perturbé, une muqueuse intestinale affaiblie… et voilà le système immunitaire qui s’emballe.
Bonne nouvelle : il est tout à fait possible d’intervenir ! Je vous accompagne pour retrouver un équilibre durable et renforcer votre organisme 😉.
🎁 Petit bonus : l’alimentation a un rôle crucial.
Certains aliments contiennent naturellement de l’histamine – ou en favorisent la libération – ce qui peut accentuer les symptômes allergiques. L’histamine est produite par le corps, mais un excès venant de l’assiette peut vite aggraver la situation.
🚫 À éviter autant que possible : tomates, aubergines, café, vin, fromages affinés, charcuterie, conserves de poisson, plats ultra-transformés, choucroute, épinards, avocats, fraises, kiwis… L’idée ? Observer comment votre corps réagit après chaque repas.
Mettre fin à ses allergies printanières ? Le mot d’ordre : prévenir avant de subir. Alors pourquoi attendre ? Mieux vaut commencer dès maintenant !